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Was dich erwartet
In der Veganen Kochschule vom Zentrum der Gesundheit lernst du von Profikoch Jannis die Praxis der veganen Küche: Gesund, köstlich und trotz aller Raffinesse leicht nachzukochen. Im Nu wirst auch du routiniert den Kochlöffel schwingen. Damit du dein Ziel erreichst, erhältst du in unseren Kochkursen die beste Unterstützung:

  • 1 Jahr lang Online-Zugang zu allen Videos deines Kochkurses
  • Je nach Kurs 9 bis 32 Rezepte als PDF zum Download mit genauer Anleitung zum Nachkochen
  • In den Kursen Alltagsgerichte, Low Carb, Fonds & Saucen, Glutenfrei, Kochen mit Pilzen und Basics erhältst du zu jeder Lektion ausführliche Informationen als PDF zum Download (Lebensmittelkunde, Ernährungswissen, Hintergrundinfos, Tipps und Tricks zur Zubereitung)
  • Bei Fragen steht dir das Kochschulen-Support-Team per E-Mail zur Verfügung
  • Zertifikat nach erfolgreicher Teilnahme (nach Bestehen des Online-Abschlusstests mit Fragen zu den Inhalten des jeweiligen Kurses)

 
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Profi-Koch


Dein neuer Chef de Cuisine heisst Jannis Siegenthaler und wird dir alle Details rund um die gesunde vegane Küche vermitteln. Er zeigt dir in unserer Online-Kochschule, wie du professionell vegan kochen, braten und backen kannst – ob low carb, glutenfrei oder ganz normal. Hauptsache gesund und vegan und – bis auf die Menüs für besondere Anlässe – auch alltagstauglich! Jannis ist Koch mit Leib und Seele. Als er noch im Restaurant arbeitete, erhielt er vor wenigen Jahren mit seinem Team sogar zwei Michelin-Sterne. Eine solche Auszeichnung erhält eine Küche nur, wenn sie ganz bestimmte Kriterien erfüllt. So müssen beispielsweise alle Gerichte auf der Speisekarte erstklassig schmecken und herausragend angerichtet sein.

Doch keine Angst: Du musst mit Jannis nicht gleich in die Sterneküche einsteigen. Im Gegenteil. Jannis ist ein Meister in der Zubereitung einfacher Speisen – mit dem Unterschied, dass alles, was er kocht, harmonisch zusammengestellt ist, vitalstoffschonend zubereitet wird und umwerfend schmeckt. Ob Pizza, Pasta, Pfannkuchen, Salat, Gemüsegericht oder 5-Gänge-Menü: Bei Jannis spürt man, dass er weiss, was er tut und tut, was er liebt!

Vegan kocht Jannis übrigens deshalb, weil er selbst meist vegan isst und auf diese Weise unserem Planeten und den Tieren, die andernfalls für Lebensmittel leiden und sterben müssen, mit Respekt begegnen kann. Dies ist ein weiterer Grund, warum Jannis so viel Freude daran hat, dir zu zeigen, wie man rein pflanzlich und dabei sehr gesund und lecker kochen kann.

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Die Vegane Kochschule


In unserer Online-Kochschule lernst du von Profikoch Jannis Siegenthaler die vegane Küche von A bis Z. Das Ziel ist, dass du in der Lage sein wirst, dich und deine Familie ab sofort jeden Tag gesund, vegan, ausgewogen und lecker zu verwöhnen – und zwar so, dass du all das gut geplant und effizient in deinem Alltag auch umsetzen kannst.

Als Koch-Anfänger startest du mit unserem Basiskurs: Ob die richtige Schneidetechnik oder die verschiedenen Garmethoden – du lernst jeden Handgriff sofort in der Praxis mit einem passenden Rezept. Du kannst bereits kochen? Dann überspringe den Basiskurs und wähle dir einen unserer Themenkurse.

Du bist Koch oder Köchin? Dann ist unsere Kochschule eine ideale Weiterbildung für dich. Du kannst deine Speisekarte mit veganen Spezialitäten erweitern und ab sofort auf besondere Wünsche deiner Gäste eingehen.

Ob schnelle Gerichte für den Alltag oder Ausgefallenes für besondere Anlässe, unsere Kochschule bereitet dich bestens vor. Du liebst Low Carb? Oder isst glutenfrei? Kein Problem. Auch spezielle Ernährungsformen stehen auf dem Programm!

Bei jedem Rezept bekommst du ausserdem viele Hinweise zu Variationsmöglichkeiten, so dass du aus einem einzigen gelernten Rezept vielerlei verschiedene Gerichte kochen kannst. Zum einfachen Nachschlagen bekommst du alle Informationen als Skripte zum Herunterladen. Wir wünschen dir viel Spass beim Kochen, Lernen und genussvollen Verspeisen!

Unsere Kurse

Fingerfood Kochkurs
In diesem Kurs lebst du von der Hand in den Mund – denn Fingerfood ist alles, was du ohne Besteck verspeisen kannst. Du lernst, wie du professionell kleine Köstlichkeiten zubereitest: Häppchen für Partys und Feste oder einfach kleine mundgerechte Snacks, die sich auch sehr gut zum Mitnehmen eignen: Lecker, vegan, gesund und raffiniert angerichtet!

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Salate und Dressings Kochkurs
In diesem Kurs geht es um die perfekte Zubereitung von Salaten und den dazu passenden Dressings. Auf dem Programm stehen Rohkostsalate genauso wie Salate aus gekochten Zutaten. Du lernst verschiedene Basis-Rezepte für professionelle Vinaigrettes und gebundene Salatsaucen sowie mögliche Abwandlungen bei den unterschiedlichsten Salatrezepturen.

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Alltagsgerichte Kochkurs
In diesem Kurs lernst du, wie du auch im Alltag köstliche Gerichte zubereiten kannst, die dennoch nicht viel Zeit brauchen, aber nahezu komplett selbstgemacht sind – von Lasagne und Pasta über Burger und Eintopf bis zum Curry und einer Bowl ist alles dabei.

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Fonds & Saucen Kochkurs
In diesem Kurs lernst du, wie du professionell vegane Fonds und Saucen herstellst. Oft ist die Zubereitung überraschend einfach. Damit auch dir bald köstliche Saucen in allen Variationen gelingen – ob hell oder dunkel, warm oder kalt, europäisch oder international – zeigt dir Profikoch Jannis die entscheidenden Tipps und Tricks.

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Glutenfrei Kochkurs
In diesem Kurs lernst du, wie du Rezepte, die typischerweise Gluten enthalten, glutenfrei, vegan und lecker zubereiten kannst: Pizza, Brot, Nudeln, Pfannkuchen und vieles mehr.

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Low Carb vegan
Low Carb vegan? Ja, das geht! Lerne wie du lecker vegan und low carb kochen kannst!

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Grundlagen fürs vegane Kochen
Der leichte Einstieg in die vegane Küche. Lerne das Kochen von der Pike auf, damit es im Alltag künftig fix geht.

Die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit

Du kochst gerne gesund oder lernst es gerade? Dann findest du in den Ernährungsplänen vom Zentrum der Gesundheit viele weitere rein pflanzlichen Gerichte, die nicht nur super lecker und gesund sind, sondern auch noch – je nach Ernährungsplan – ein ganz bestimmtes Ziel im Visier haben, etwa die Entgiftung oder das Abnehmen. Auch gibt es Ernährungspläne, die sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen eignen, z. B. bei Hashimoto, Bluthochdruck, Rheuma oder Arthrose. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert. Nach den 7 Tagen weisst du, worauf es ankommt, um das erwünschte Ziel zu erreichen bzw. um die jeweilige Erkrankung positiv zu beeinflussen, und kannst dich ab sofort auf dieselbe Weise weiter ernähren. Denn wichtig ist ja, dass du dich dauerhaft gesund ernährst – und genau deshalb gibt es nicht nur unsere Ernährungspläne, sondern auch unsere Vegane Kochschule! Sei daher gerne mit dabei und koche mit Jannis, damit es dir leicht fällt, gesund zu essen und zu leben!